KOŽA je najveći organ tijela i prva linija obrane od vanjskih utjecaja poput zagađenja i sunčevog zračenja, koji uzrokuju oksidativni stres i ubrzavaju starenje. Dok na unutarnje faktore poput genetike i hormona ne možemo utjecati, zdravlje kože moguće je poboljšati određenim životnim navikama. Jedna od njih je redovita konzumacija čaja, a stručnjaci kao najkorisniji ističu zeleni čaj, piše EatingWell.
"Zeleni čaj je bogat katehinima, posebno epigalokatehin galatom (EGCG), koji ima antioksidativna i protuupalna svojstva. Istraživanja sugeriraju da redovito pijenje zelenog čaja može podržati zdravlje kože jer smanjuje oksidativni stres i upale, pod uvjetom da je dio općenito zdravog načina života", pojašnjava nutricionistica Vandana Sheth.
Iako i drugi čajevi mogu biti korisni, dermatologinja dr. Tanya Kormeili ističe da je zeleni čaj najbolje istražen i da sadrži visoku koncentraciju polifenola.
Kako zeleni čaj djeluje na kožu
S vremenom je koža izložena štetnim utjecajima zbog prirodnog starenja, ali i vanjskih faktora poput pušenja, zagađenja i sunca. To dovodi do oksidativnog stresa i stvaranja slobodnih radikala, nestabilnih molekula koje oštećuju stanice.
