JENNIFER Aniston poznata je po tome što preferira kratke i ciljane treninge umjesto dugih i iscrpljujućih rutina. Glumica smatra da je i nekoliko minuta kretanja bolje od potpunog preskakanja treninga, a svoje navike ne mijenja ni na odmoru.
Jedna vježba koju Aniston ne preskače ni na odmoru je plank. Na palubi jahte izvodila je niski plank, oslonjena na podlaktice i nožne prste, uz čvrst trup, ravna leđa i laktove postavljene ispod ramena. Za ovu jednostavnu vježbu nije potrebna nikakva oprema, a istodobno aktivira više mišićnih skupina.
Preferira kratke i učinkovite treninge
"Obožavam brze treninge", ranije je rekla Aniston za Vogue govoreći o Pvolveu, programu funkcionalnog fitnessa čija je suvlasnica. Objasnila je da se cijelo tijelo može aktivirati već tijekom 15-minutnog treninga, a Pvolve traku drži i u automobilu kako bi mogla vježbati kada ima nekoliko slobodnih minuta.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
