NJEZINA dugogodišnja trenerica opisuje je kao "vrlo uravnoteženu osobu", a sama Jennifer Lopez prije nekoliko je godina priznala kako je tijelo koje je izgradila u pedesetima daleko bolje od onog koje je imala u dvadesetima. "Prihvaćam sebe takvu kakva jesam. Osjećam se seksi, osjećam se mladoliko, ponekad se osjećam i lijepo", izjavila je tada. Ova 56-godišnja zvijezda ne oslanja se samo na genetiku - ulaže velik trud i pridržava se gotovo besprijekorne prehrane, piše Food Bible.
Osim što svake noći spava najmanje osam sati, vježba barem tri dana u tjednu, a svoju jutarnju rutinu rijetko mijenja. Jednom je prilikom priznala kako ne voli vježbati kasnije tijekom dana jer joj je teže pokrenuti se kad joj dan već započne. Njezini treninzi traju oko sat vremena i podijeljeni su na 30 minuta kardio vježbi i 30 minuta vježbi snage, koje započinje nogama, nastavlja leđima i ramenima, a završava vježbama za trup.
Ključna pravila njezine prehrane
U intervjuu za časopis People, pjevačica je otkrila da je glavno pravilo kojeg se drži to da si ništa ne uskraćuje. "Tijekom godina naučila sam važnost održavanja zdravije prehrane. I dalje jedem neke namirnice koje volim, ali umjereno. Ničega se ne odričem", izjavila je.
