„A gyakran már a negyvenes években elkezdődő menopauzális átmenetről tudjuk, hogy jóval több, mint a női ciklus lezárulása: összetett hormonális és anyagcsere-változásokat indít el a szervezetben.
A menstruáció végleges elmaradását megelőző és követő néhány év különösen intenzív hormonális és testösszetételbeli változásokat hozhat. Elsősorban az ösztrogénszint jelentős csökkenése hat a szervezet számos anyagcsere-folyamatára” – mondja Dr. Zopcsák László, a sporttudományok doktora, az IWI Nemzetközi Fitnesziskola alapítója és tulajdonosa.
A változókor ugyanakkor a férfiakat sem kíméli. Ezt a fokozatos hormonális változást andropauzaként emlegetik, bár jóval lassabban zajlik le, mint a női megfelelője. Ilyenkor a mérleg önmagában félrevezető lehet, mert nem feltétlenül a kilók száma változik látványosan, hanem a testösszetétel: csökkenhet az izomtömeg, miközben nőhet a zsírtömeg és megváltozhat a zsír eloszlása.
Dr. Zopcsák László, a sporttudományok doktora, az IWI Nemzetközi Fitnesziskola alapítója és tulajdonosa
„Elsősorban a hasi zsigeri zsír kezd el halmozódni a nőknél és a férfiaknál is. A köznyelvben ezt hívjuk ‘pocakosodásnak’. Sokan legyintenek rá, hogy a korral jár – pedig a zsigeri zsír, a zsigeri zsírszövet többek között gyulladásos folyamatokat elősegítő jelzőmolekulákat, úgynevezett citokineket termel.
