Tot mai multe studii arată că timpul petrecut în natură poate contribui la reducerea stresului, anxietății și simptomelor asociate burnout-ului. Iar pentru unii oameni, grădinăritul devine mai mult decât un hobby, poate fi o metodă de reconectare cu sine și cu ritmul firesc al vieții, scrie The Independent.
Kathy Slack, fost director într-o agenție de publicitate, spune că a descoperit beneficiile grădinăritului după ce s-a confruntat cu depresie și epuizare profesională. Experiența ei este relatată în volumul Rough Patch, unde descrie cum cultivarea legumelor a ajutat-o să își recapete echilibrul.
- articolul continuă mai jos -
„Nu pot spune simplist că legumele mi-au salvat viața, dar au avut un rol important. Grădinăritul m-a făcut să înțeleg mai bine ce este cu adevărat important pentru mine și mi-a oferit un sentiment de liniște și creativitate”, spune aceasta.
Astăzi, Slack recomandă câteva activități simple care pot transforma grădinăritul într-un aliat al stării de bine.
