Alimentazione e Nutrizione
30 luglio 26 Buongiorno sono un uomo di 73 anni, sono alto 1,65 e peso 88kg. Sono affetto da glicemia a digiuno alta e prendo due pastiglie di metforal 500 ai pasti. Soffro di colite per cui devo evitare il consumo di verdure, cibi integrali. Conduco una vita sedentaria e mangio solo due volte al giorno alle 12 circa kefir e frutta secca a cena verso le 21 50 g di pasta preceduta da un piatto di verdure come rucola e pomodori, ma la mia glicemia è sempre sballata. Se a digiuno oscillo fra 120 e 135 dopo aver mangiato e preso il metforal la glicemia è intorno ai 120-125 due ore dopo i pasti. Posso capire questi sbalzi a cosa sono dovuti? Grazie..
Buongiorno, il Forum Salute è dedicato a domande di interesse più generale, che possano essere utili a più persone. Per quesiti strettamente personali, come quello che mi sottopone e che riguarda la gestione di una terapia alimentare e farmacologica per valori glicemici specifici, è necessario contattare il suo medico di fiducia o il suo diabetologo di riferimento, a cui in nessun modo questo forum può sostituirsi.
Un'indicazione utile, valida per chiunque abbia una glicemia non ben controllata, è l'attività fisica, anche minima e quotidiana: una camminata di 15-20 minuti dopo i pasti è uno degli strumenti più efficaci per migliorare la risposta glicemica, spesso più della sola alimentazione. Ne parli con il suo medico.
