KOŽA je najveći organ i jasan pokazatelj općeg stanja organizma. Blistav ten obično znači da je tijelo u ravnoteži, a jedan od ključnih faktora za postizanje takvog izgleda je unos vitamina. Oni su presudni za zdravlje kože, rast i obnovu stanica te zaštitu od vanjskih utjecaja. Dovoljan unos esencijalnih nutrijenata izravno pridonosi zdravlju kože i pomaže u održavanju svježeg izgleda, piše Drip Hydration.
Prehrana ima važnu ulogu u zdravlju kože, a šest vitamina posebno se ističe svojim djelovanjem. Uz njih, za čist ten važni su i neki minerali, antioksidansi te pravilna rutina njege.
Struktura kože i vanjski utjecaji
Koža je složen organ sastavljen od više slojeva. Vanjski sloj, epidermis, štiti tijelo od oštećenja iz okoliša. U srednjem sloju, dermisu, nalaze se kolagen i elastin, proteini ključni za čvrstoću i elastičnost.
Najdublji sloj, hipodermis, sadrži masne stanice koje služe kao izolacija. Na zdravlje kože utječu dob, izlaganje suncu, pušenje, prehrana i stres, a česti problemi uključuju akne i suhu kožu, ali i ozbiljnija stanja poput psorijaze.
