Vasarą daugelis atostogauja, tačiau emociškai nuo darbo ir kasdienio informacijos srauto atsitraukti pavyksta ne visada. Net trumpas atsakymas į darbinę žinutę, vienas elektroninio pašto patikrinimas ar greitas žvilgsnis į pokalbių langą gali vėl sugrąžinti mintis prie pareigų. „Tele2“ inovacijų ekspertas Arnoldas Lukošius sako, kad poilsį dažniausiai trikdo ne pats telefonas, o netinkamai suvaldyti jo nustatymai, rašoma „Tele2“ pranešime žiniasklaidai.
„Dažnai atrodo, kad atsakyti į vieną žinutę užtruks vos minutę, tačiau smegenims tai nėra tik minutė. Perskaitę darbinį laišką ar pamatę problemą pokalbių grupėje, mintimis grįžtame į darbą, pradedame planuoti, nerimauti ar laukti kito atsakymo. Taip poilsis suskyla į mažus fragmentus – žmogus fiziškai jau yra atostogose, bet psichologiškai vis dar lieka prisijungęs“, – sako A. Lukošius.
Pasak jo, norint geriau pailsėti nebūtina visiškai atsisakyti telefono.
Pakanka iš anksto susitvarkyti kelis nustatymus, kurie padeda sumažinti pranešimų triukšmą ir aiškiau atskirti poilsio laiką nuo darbo.
„Focus“ arba „Netrukdyti“ režimas
