Чай - один из самых популярных напитков в мире.Однако некоторые сорта чая могут придавать людям энергию / фото PxhereЧай дает естественный прилив энергии благодаря содержанию кофеина и других соединений, входящих в состав чайных листьев. Некоторые сорта этого напитка лучше подходят для утреннего бодрости или в качестве поддержки перед тренировкой, тогда как другие могут помочь сохранить концентрацию внимания во второй половине рабочего дня. Об этом пишет verywell health.Зеленый чай "Матча"Его выращивают таким образом, чтобы увеличить содержание в нём L-теанина, кофеина, хлорофилла и катехинов. Этот чай известен своими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, многие из которых подтверждены научными исследованиями.Видео дня"Матча также содержит больше аминокислоты, способствующей расслаблению, - L-теанина, - чем другие сорта чая. L-теанин также замедляет всасывание кофеина, что обеспечивает равномерное и длительное высвобождение энергии", - отмечается в сообщении.Йерба-матеЭтот чай изготавливают из листьев дерева, растущего в Южной Америке. Большая часть этого напитка потребляется в Бразилии, поэтому в других частях мира его найти сложнее."Алкалоид под названием теобромин, содержащийся в йерба-мате, улучшает память и концентрацию внимания, благодаря чему этот напиток является идеальным выбором для повышения энергии в течение рабочего дня. Метилксантины, содержащиеся в йерба-мате, - в частности кофеин, теобромин и теофиллин - способствуют физической активности и снижают утомляемость. Именно поэтому йерба-мате также является популярным напитком, который употребляют перед тренировкой", - говорится в материале.Черный чайТрадиционный черный чай имеет различные вкусовые вариации и широко доступен во всем мире. Он отличается от других видов чая тем, что содержит соединения, называемые теафлавинами. В частности, исследования на животных показали, что они действуют как стимуляторы."В одном исследовании ежедневное употребление от 1 до 4 чашек черного чая защищало от депрессии, вероятно, благодаря кофеину. Депрессия может вызывать у людей чувство усталости, поэтому черный чай может помочь повысить уровень энергии у людей, склонных к этому состоянию", - отмечает verywell health.Белый чайБелый чай содержит кофеин, но в меньшем количестве, чем матча, мате, зеленый и черный чаи."Более низкое содержание кофеина может сделать белый чай лучшим выбором для людей, чувствительных к кофеину, или тех, кто ищет чай с меньшим содержанием кофеина. Некоторые сорта белого чая содержат столько же или даже больше L-теанина, чем черный чай, благодаря чему белый чай обеспечивает аналогичное длительное высвобождение энергии в течение нескольких часов", - утверждается в публикации.УлунЧай улун составляет лишь около 2% от всего чая, потребляемого в мире, и в основном ассоциируется с азиатскими культурами. Также появились новые исследования о пользе чая улун для здоровья, которые доказывают, что он обладает противовоспалительными свойствами.Другие новости о здоровьеКак писал УНИАН, персики могут дать больше энергии, если есть их в нужное время. Как оказалось, перекус ими во второй половине дня может обеспечить необходимую поддержку стабильного уровня сахара в крови.Также диетологи объяснили, сколько миндаля можно есть ежедневно. Известно, что миндаль богат ненасыщенными жирами, клетчаткой, белком, магнием и другими питательными веществами, которые способствуют его полезным свойствам.Вас также могут заинтересовать новости:В 72 года тренер чувствует себя лучше, чем в 40: какие 6 упражнений помогли ей сохранить формуОткуда берется неприятный запах в стиральной машине и как от него избавитьсяМожет стать навязчивой идеей: ученые выяснили, что щенки становятся зависимыми от игрушек