UOČI polufinalne utakmice Svjetskog prvenstva protiv Argentine, mnoge su oči uprte u kapetana engleske reprezentacije Harryja Kanea. Dok se on i njegova momčad pripremaju za ključni sraz u srijedu, prehrana će igrati presudnu ulogu u njegovim pripremama.
Poznati nogometaš, koji se zalaže i za mentalno zdravlje, u intervjuima često ističe važnost zdrave prehrane za održavanje energije na terenu i izvan njega. U suradnji s kuharom i nutricionistom Danom Sargeantom, Kane je precizno prilagodio svoj jelovnik kako bi ostao u vrhunskoj formi.
Jelovnik za vrhunsku izvedbu
Kane je otkrio da su njegovi obroci osmišljeni kako bi mu pomogli da ostane vitak, ali i da ima dovoljno energije kao profesionalni sportaš. Iako jelovnik varira, salata i povrće neizostavan su dio svakog obroka.
"Volim jesti losos s rižom i povrćem. Uz svaki obrok jedem i salatu i povrće. Nastojim iz hrane izvući što više hranjivih tvari. Uravnotežujem unos proteina i ugljikohidrata, s tim da se prije utakmice više oslanjam na ugljikohidrate. U danima s lakšim treninzima možda izbacim ugljikohidrate iz jednog obroka pa jedem samo proteine i povrće. Cilj je ostati u formi, ali istovremeno osigurati da mi ništa ne nedostaje i da imam dovoljno energije", podijelio je Kane.
