DR. AMIR Khan jedan je od najpoznatijih televizijskih liječnika, a gledatelji ga redovito mogu vidjeti u emisijama "Good Morning Britain" i "Lorraine", gdje dijeli savjete o zdravlju. Aktivan je i na društvenim mrežama, na kojima ga prati više od milijun ljudi. Nedavno je podijelio pet jednostavnih jutarnjih navika za koje kaže da mogu pozitivno utjecati na zdravlje.
Naglasio je da ne preporučuje dodatke prehrani ni skupe proizvode. "Donosim vam pet najboljih zdravstvenih savjeta, i to potpuno besplatnih. Nema tu nikakvih dodataka prehrani, ničega što prodajem, nikakvih spravica - samo pet stvari koje su dobre za vas i koje možete isprobati čim se probudite", poručio je.
Popijte veliku čašu vode
Dr. Khan savjetuje da dan započnete čašom vode jer je tijelo nakon sedam ili osam sati sna prirodno blago dehidrirano. "Čaša vode odmah ujutro pomaže nadoknaditi tekućinu izgubljenu tijekom noći. To podržava cirkulaciju, rad bubrega, probavu, a nekima može poboljšati i budnost te koncentraciju", rekao je. Dodao je da upravo zato voli započeti dan hidriran te smatra da je to jedna od najjednostavnijih zdravih navika koje možemo usvojiti.
Izađite van
