As sementes de chia são conhecidas por trazerem inúmeros benefícios para o corpo. Ricas em vitaminas do complexo B, ômega 3, proteínas e cálcio, elas ajudam a prevenir a incidência de doenças cardíacas, combatem a prisão de ventre e são fortes aliadas do emagrecimento saudável. Além disso, são versáteis e podem ser utilizadas em diversos preparos.
Abaixo, confira 11 receitas saudáveis com chia para começar a semana!
Ingredientes
1/4 de xícara de chá de sementes de chia
1 xícara de chá de leite de amêndoas
