13/07/2026 a las 08:00h.
Las recomendaciones generales indican que, idealmente, se deberían hacer cinco comidas al día: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena, tal como recogen en la web del Ministerio de Sanidad.
Sin embargo, como explican en la misma fuente, «la actividad, tipo de trabajo, horarios, pueden marcar unas necesidades distintas, que siempre deberíamos tener en cuenta, al igual que la situación personal en cuanto al estado de salud (como una persona diabética o su etapa de desarrollo (por ejemplo un recién nacido, que puede hacer tomas cada 2 horas)».
Así, a lo largo de los años, cada persona puede ir averiguando qué disposición diaria de la ingesta de alimentos funciona mejor para él o ella, algo que puede ir cambiando y adaptándose a los diferentes momentos de la vida.
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