MAJČINSTVO se često opisuje kao posao s punim radnim vremenom, i to s dobrim razlogom. Od ranih buđenja i školskih projekata u zadnji čas, do planiranja obroka i smirivanja dječjih ispada, majke su uvijek "u pogonu".
Ipak, u vrtlogu brige za druge, jedna se ključna istina često zaboravi: i vi ste važni. Stvaranje prostora za sebe nije sebičnost, već nužnost, no uzimanje tog vremena često prati osjećaj krivnje. Misli poput "Radim li dovoljno?" ili "Ne bih li ovo vrijeme trebala provesti s djecom?" javljaju se baš kad se spremate uživati u pet minuta tišine. Vrijeme je da se ta priča promijeni: davanje prioriteta vlastitoj dobrobiti čini vas prisutnijim, strpljivijim i snažnijim roditeljem, piše Mothers Always Right.
Redefinirajte što briga o sebi znači za vas
Briga o sebi ne podrazumijeva samo pjenušave kupke i dane u toplicama. Za neke je to deset minuta mira uz kavu prije nego što se ostatak kuće probudi. Za druge je, pak, odbijanje igre s djecom iscrpljujuće, a ne ugodno. Započnite definiranjem onoga što vama uistinu puni baterije. Možete stvoriti svojevrsni "jelovnik brige o sebi" s malim, srednjim i većim aktivnostima.
Na primjer, mala aktivnost može biti slušanje omiljene pjesme sa slušalicama za poništavanje buke. Srednja može biti tjedni sat joge ili kreativna radionica, a velika poslijepodne izvan kuće bez osjećaja krivnje ili čak noćenje izvan doma.
