Sommar, sol, semester – och avbrott i träningsrutinerna. Att tappa konditionen och musklerna man jobbat ihop under året kan kännas surt. Då gäller det att tänka smart. Publicerad 06:22 Du har svettats i löparspåret. Lyft dig till mjölksyra på gymmet. Lyckats hålla nyårslöftet om att bli en tränande människa och faktiskt klarat ditt mål om att uppnå en hyfsad kondition och/eller lagom stor muskelmassa. Men så kommer semestern. Träningslusten är som bortblåst, liksom självdisciplinen.