Le vampate sono tra i sintomi più frequenti e fastidiosi della menopausa specialmente nei mesi più caldi. Quali strategie adottare per contrastarle? I consigli dell’endocrinologa
Quando si parla di menopausa, il pensiero corre subito alle classiche vampate, che rappresentano senza dubbio uno dei disturbi più frequenti ma anche più fastidiosi, specialmente in estate quando, complice il caldo, la situazione può peggiorare.
«Le alte temperature estive possono accentuare ulteriormente la disregolazione della temperatura interna», spiega infatti la dottoressa Serena Missori, endocrinologa e diabetologa, autrice di “Il reset ormonale” (Edizioni Lswr). «Le vampate diventano quindi più frequenti e insistenti, soprattutto durante la notte. Inoltre, gli sbalzi termici tra ambienti climatizzati e ambienti molto caldi possono rappresentare un ulteriore fattore scatenante, aumentando il disagio nelle donne che stanno attraversando la menopausa».
Quali strategie adottare quindi, soprattutto in estate, per sopravvivere alle vampate? Ecco alcune dritte utili.
Vampate in estate: idratarsi è il primo step
