LJETO donosi promjenu ne samo u atmosferu oko nas, već i u unutarnje ritmove tijela. Prehrana postaje drukčija, više se krećemo i provodimo vrijeme na otvorenom, nesvjesno mijenjajući svakodnevne navike. U tom kontekstu, tema vitamina i dodataka prehrani postaje posebno aktualna, piše monfamille.com.
Neki iz navike nastavljaju uzimati čitave komplekse vitamina, dok drugi smatraju da su ljetno sunce i sezonske namirnice dovoljni da pokriju sve nutritivne potrebe. Kao što to često biva, istina je negdje u sredini.
Industrija dodataka prehrani izrasla je u jedan od najprofitabilnijih sektora na globalnom tržištu, a lijepa ambalaža i obećanja o neiscrpnoj energiji, blistavoj koži i čeličnom imunitetu čine ih gotovo neizostavnima. Ipak, medicina utemeljena na dokazima znatno je opreznija. Za zdravu osobu s uravnoteženom prehranom mnogi su dodaci nepotrebni, a ponekad i besmisleni.
S druge strane, postoje nedostaci koji zaslužuju pažnju jer moderan način života otežava prirodno dobivanje nekih nutrijenata, čak i uz kvalitetnu prehranu. Stres, vrućina i pojačana aktivnost mogu povećati potrebu za određenim vitaminima i mineralima.
Razumijevanje ljetnih fizioloških specifičnosti pomaže u zaštiti zdravlja, ali i novčanika, jer promišljen pristup zdravlju ne znači kupovanje svega što se reklamira.
