A ciência é quase ofensiva de tão simples no recado: levante. A cada meia hora sentado, fique de pé um pouco. Desça um ponto antes. Troque o elevador pela escada quando a perna deixar
Doutora em Cardiologia pela USP e Intensivista. Médica dos hospitais Vila Nova e Sírio-Libanês
Exclusivo para assinantes
29/06/2026 04h30 Atualizado há 45 minutos
Sem tempo? Ferramenta de IA resume para você
GERADO EM: 26/06/2026 - 15:19
Especialistas explicam que o risco à saúde cresce quando longos períodos na cadeira viram rotina; exercício ajuda, mas não apaga…
Com a popularização do trabalho remoto, o aumento do uso de telas e rotinas cada vez mais sedentárias, passar horas sentado se…
Pesquisa que monitorou atividade física em 91 mil pessoas viu relação entre intervalos longos de inatividade e incidência de…
Os efeitos de passar várias horas por dia imóvel vão muito além da dor na lombar
Entre os fatores de estilo de vida que influenciam risco de câncer, movimento é um dos mais cruciais
Estudo mostra que as breves caminhadas ajudam a mitigar os riscos à saúde associados a longos períodos sentado, sem prejudicar a…
