Este resumen es generado por inteligencia artificial y revisado por la redacción.Una buena estrategia nutricional puede marcar la diferencia entre sostener el ritmo de carrera o quedarse sin energía en el tramo decisivo. (Foto: Freepik) Muchos runners cumplen con sus fondos, madrugan para entrenar y respetan sus días de descanso. Sin embargo, cuando llega una competencia o una semana de mayor carga, el cuerpo no siempre responde como esperan. A veces el problema no está en las piernas, sino en la mesa.