Hier finden Sie Informationen zu dem Thema „Pause“. Lesen Sie jetzt „Fünf Minuten Gehen mindern Müdigkeit am Schreibtisch“.
Quelle: dpa
26. Juni 2026, 4:00 Uhr
Viele Menschen in Industrieländern sitzen 11 bis 12 Stunden pro Tag. (Illustration)
© Uwe Anspach/dpa/dpa-tmn
Bei langen sitzenden Tätigkeiten empfiehlt ein Forschungsteam gelegentliches Umhergehen. Die Vorgabe von fünf Minuten Gehen alle 60 Minuten sei sowohl effektiv gegen negative Folgen des Sitzens als auch relativ gut umsetzbar, schreibt es im «British Journal of Sports Medicine».
Fünf Minuten Gehen mindern Müdigkeit am Schreibtisch - WELT
Stündliche Bewegungspausen könnten Stimmung und Müdigkeit verbessern
Hourly movement breaks can help counter effects of prolonged sitting, study finds
Five-min walk break every hour feasible, effective in offsetting harms of prolonged sitting: Study
Pausas de movimento de cinco minutos por hora podem reduzir a fadiga e melhorar o humor sem prejudicar o trabalho
The simple exercise that could offset the harms of sitting all day
The five-minute exercise that combats the health risks of sitting for too long
Spezzare la sedentarietà alzandosi 5 minuti l'ora riduce la fatica e migliora l'umore - Stili di Vita - Ansa.it
Hodanje samo pet minuta svakog sata poništava štetne posljedice sjedenja
Airpods als Haltungstrainer: Diese App sagt dir, ob du richtig sitzt – wir haben sie ausprobiert | t3n
Regelmäßige fünfminütige Geh-Pausen bei langem Sitzen können einer Studie zufolge die Müdigkeit senken und die Stimmung heben –…
Eine US-Studie schlussfolgert, dass fünfminütige Spaziergänge pro Stunde die Laune heben und Erschöpfung mildern.
Am Schreibtisch, in der Bahn, beim Essen: Bis zu 13 Stunden am Tag verbringen wir im Sitzen – mit Folgen für Muskulatur und…
Die Deutschen sitzen so viel wie noch nie. Die Folgen für die Gesundheit lassen sich mit Training ausgleichen, sagt…
A study of more than 11,000 people found five-minute walks can have an impact.
Im Schnitt sitzen Menschen in Deutschland zehn Stunden pro Tag. Wer öfter im Stehen arbeiten und so seinen Körper entlasten…
