El cansancio constante, los dolores musculares, las dificultades para dormir y el estrés prolongado son algunas de las señales que pueden anticipar enfermedades laborales de mayor gravedad. Así lo advierten especialistas en salud ocupacional, en un contexto donde las incapacidades por enfermedad representan el 70 por ciento del ausentismo laboral en Colombia.De acuerdo con la más reciente Encuesta de Ausentismo Laboral e Incapacidades Médicas de la Asociación Nacional de Empresarios de Colombia (Andi), elaborada con información de 317.000 trabajadores de 125 empresas, las incapacidades por enfermedad generan en promedio la pérdida de 9,4 días laborales por trabajador al año y representan costos equivalentes al 4,7 por ciento de la nómina. LEA TAMBIÉN Las enfermedades laborales abarcan tanto afectaciones físicas como mentales. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año se pierden cerca de 12.000 millones de días de trabajo en el mundo debido a la depresión y la ansiedad. En Colombia, estas condiciones hacen parte de las más de 10.000 enfermedades de origen laboral identificadas por el Observatorio de Seguridad y Salud en el Trabajo del Consejo Colombiano de Seguridad.Síntomas que no deben ignorarseStephanie Doncel Romero, fisioterapeuta y experta en ergonomía de Compensar, señaló que muchas molestias que suelen considerarse normales al finalizar la jornada laboral pueden ser señales tempranas de problemas de salud más complejos.“Para muchos colombianos terminar la jornada con dolor de espalda, sentir agotamiento constante, sufrir dolores de cabeza frecuentes o tener dificultades para dormir son situaciones que se han llegado a considerar normales. Sin embargo, estos síntomas pueden ser señales tempranas de problemas importantes que, si no se atienden a tiempo, pueden derivar en alteraciones de salud de mayor complejidad”, explicó la especialista.Lo que debe tener en cuenta Foto:Archivo particularLas señales de alerta más frecuentesEntre los síntomas que pueden indicar riesgos para la salud laboral se encuentran:• Dolor de espalda y molestias musculares recurrentes.• Agotamiento físico o mental persistente.• Dolores de cabeza frecuentes.• Problemas para conciliar o mantener el sueño.• Falta de concentración durante la jornada.• Estrés prolongado y sensación de sobrecarga laboral.Además, la especialista indicó que ignorar estas señales puede favorecer la aparición de cambios en los hábitos diarios, como el aumento en el consumo de bebidas energizantes o productos con altos niveles de cafeína, el sedentarismo y el incremento de peso. LEA TAMBIÉN Consecuencias para la salud a largo plazoCuando estas condiciones no son atendidas oportunamente, pueden evolucionar hacia enfermedades crónicas y otras afectaciones que comprometen la calidad de vida de los trabajadores.Entre las posibles consecuencias se destacan:• Hipertensión arterial.• Diabetes.• Enfermedades cardiovasculares.• Trastornos musculoesqueléticos.• Problemas de salud mental.• Deterioro del bienestar emocional y social.Cómo reducir los riesgos en el entorno laboralDoncel destacó la importancia de fortalecer los programas de Seguridad y Salud en el Trabajo mediante estrategias que integren factores biomecánicos, psicosociales y hábitos de vida saludables.Entre las acciones recomendadas para prevenir enfermedades laborales se encuentran:• Mantener una adecuada hidratación.• Respetar los horarios de alimentación.• Cumplir con los periodos de descanso.• Realizar pausas activas durante la jornada.• Contar con espacios de trabajo ergonómicos.• Promover hábitos de vida saludables.“La evolución de los programas de cuidado al colaborador debe ir más allá de la prevención tradicional y avanzar hacia un modelo de bienestar verdaderamente sostenible, en el que el trabajador sea activo en el cuidado de su salud y la organización genere las condiciones para hacerlo posible”, afirmó la experta.Portafolio. Más noticias en EL TIEMPO