Por Redacción EC23/06/2026, 10:36 a.m. | Actualizado 23/06/2026, 11:45 a.m.La fibra es un componente esencial de una alimentación saludable. Consumir una variedad de alimentos de origen vegetal, aumentar la ingesta de fibra de manera progresiva y mantener una adecuada hidratación puede favorecer la salud intestinal y el bienestar general.