Forța mâinii este folosită tot mai des în studiile despre sănătate și longevitate. Cercetări pe sute de mii de persoane au scos la iveală că o forță redusă la testul de prindere este asociată, în medie, cu un risc mai mare de boli cronice și deces prematur.
Testul se face cu un aparat numit dinamometru, pe care participantul îl strânge în mână cât poate de tare, iar rezultatul oferă informații despre starea generală a organismului.
Pornind de la această idee, unele persoane au început să-și antreneze separat musculatura mâinii, cu inele de cauciuc sau dispozitive de strâns în pumn, în speranța că își pot influența longevitatea. Cercetările nu susțin însă această abordare. Forța mâinii are relevanță atunci când reflectă starea întregului organism, inclusiv masa musculară, funcția nervoasă, sănătatea cardiovasculară și metabolismul. Exercițiile izolate pentru mână pot crește forța locală, dar nu există dovezi că reduc riscul de infarct, diabet, cancer sau deces prematur.
Forța scăzută a mâinii, asociată cu o speranță de viață mai scurtă
În cadrul studiilor, forța mâinii este măsurată cu un aparat pe care participanții îl strâng cât pot de tare. Rezultatul obținut este apoi comparat cu evoluția stării lor de sănătate, după mai mulți ani de monitorizare.
