Cerises : quelle est la quantité raisonnable à manger ?
Je m'abonne à la newsletter « Infos »
Est-il raisonnable d'aller faire du sport en période de canicule ? Non, tranche le docteur Jimmy Mohamed dans sa chronique "Ça va beaucoup mieux" sur RTL. Non, car il y a de réels risques pour la santé. "Lorsqu'il fait chaud, le corps chauffe, et lorsque vous faites un effort musculaire, vos muscles vont produire de la chaleur, explique-t-il. Vous allez transpirer pour l'évacuer, mais lorsque les mécanismes de transpiration sont dépassés, la température corporelle augmente et c'est le coup de chaleur."
Pour ceux qui voudraient tout de même aller courir, faire du vélo, du football, du tennis, ou toute autre activité physique, le docteur conseille de le faire très tôt le matin, ou tard le soir. Il faut penser à "bien s'hydrater avant, pendant et après l'effort, à se refroidir". "On s'asperge d'eau, on met une casquette, on la mouille, on peut mettre une serviette...", conseille Jimmy Mohamed.
"Le coup de chaleur, ça tue"Mais "là, vraiment, pas de sport ce week-end", déconseille-t-il vivement. Car le risque de coup de chaleur est trop élevé. "Si jamais on a le moindre symptôme, on commence à avoir des maux de tête, on a des frissons, et si on arrête de transpirer – si on n'a plus de transpiration, c'est que très certainement, on a épuisé notre stock d'eau, en quelque sorte –, c'est là que le coup de chaleur peut survenir."
