Cuanto más se intenta evitar o rechazar emociones que afectan negativamente, más se engrandecen
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Con pequeños gestos puedes cuidar los primeros estímulos del día y no entrar en estado de alerta tan pronto
Cuando no se mastica despacio, ocurren efectos incómodos y desagradables
La clave no está en evitar el impacto sino en poder reconocer lo que se activa en nosotros sin negarlo
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