Illusztráció – Fotó: Kisbenedek Attila / AFPCsak a szabadidős mozgást figyelembe véve a magyarok többsége nem él egészségesen, viszont a munka során végzett fizikai aktivitást, a sétát és a kerékpározást is beleszámítva már az emberek közel háromnegyede elegendő mozgást végez – derül ki a Központi Statisztikai Hivatal Egészségi állapot és egészségmagatartás 2025 című jelentéséből.Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint az egészség megőrzéséhez hetente legalább 150 perc mérsékelt vagy 75 perc intenzív mozgásra, valamint legalább két alkalommal végzett izomerősítő edzésre van szükség.A magyar felnőttek 43 százaléka szabadidejében viszont heti 10 percet sem sportol, és csak 34 százalékuk teljesíti a mozgásra, 29 százalékuk pedig az izomerősítésre vonatkozó ajánlást.Az elmúlt években – 2019 óta – a legnagyobb előrelépés az izomerősítő gyakorlatok végzésében történt mind a férfiak, mind a nők körében.Ha azonban a munkavégzés során végzett fizikai aktivitást, a sétát és a kerékpározást is figyelembe vesszük, a felnőttek közel háromnegyede (a férfiak 77 százaléka, a nők 70 százaléka) eléri az ajánlott aktivitási szintet.Ehhez jelentősen hozzájárul, hogy a magyarok 46 százaléka nagyrészt közepesen nehéz vagy kifejezetten megerőltető fizikai tevékenységet végez munkája során.(A cikk eredetileg a G7 szombati hírlevelében jelent meg, amelyre itt lehet feliratkozni.)