SVAKODNEVNA konzumacija shotova od đumbira (ginger shots) može pomoći u ublažavanju bolova i mučnine te jačanju imuniteta, zahvaljujući njegovim antimikrobnim, protuupalnim i antiemetičkim svojstvima. Đumbir može podržati rad imunološkog sustava i pomoći u smanjenju upale, bolova, šećera u krvi i kolesterola, a sigurnim se smatra unos do četiri grama đumbira dnevno, piše Health.com.
Podrška imunološkom sustavu
Đumbir sadrži antioksidanse koji mogu ojačati imunitet i pomoći tijelu u borbi protiv bolesti. Za to su zaslužni bioaktivni spojevi poput gingerola i šogaola, koji mu daju ljutkast i oštar okus, a imaju snažna protuupalna i antioksidativna svojstva.
Đumbir sadrži i paradol i zingeron, spojeve s antioksidativnim, antimikrobnim i protuupalnim djelovanjem, kao i terpenoide i terpene, koji mogu pomoći tijelu u uklanjanju oštećenih stanica. Određeni terpeni u đumbiru, primjerice limonen i linalol, mogli bi imati i neuroprotektivna svojstva, odnosno pomoći u zaštiti mozga.
Ublažavanje bolova u mišićima i zglobovima
