Este resumen es generado por inteligencia artificial y revisado por la redacción.El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes. La calidad del descanso depende de una compleja interacción entre el cerebro, las hormonas y otros sistemas del cuerpo. / amenic181Cuando hablamos de dormir mejor, solemos pensar en apagar pantallas, tomar menos café o tener una rutina nocturna. Y sí, todo eso ayuda. Pero hay un protagonista del sueño que rara vez recibe atención: tu intestino. Puede sonar extraño. Después de todo, ¿qué tendría que ver una bacteria intestinal con que te despiertes a las 3 de la mañana o que te cueste conciliar el sueño? Más de lo que imaginas. Conforme a los criterios deTipo de trabajo: NoticiasInformación basada en hechos y verificada de primera mano por el reportero, o reportada y verificada por fuentes expertas.