Nemcsak az általános állóképességet, hanem az életkilátásokat is meglepően biztosan jelzi előre egy manapság egyre többet emlegetett mérőszám. Mit jelent pontosan a VO2 max, és miért lett a longevitymozgalom kulcsfontosságú adata? Hogyan tükrözi a sportolók és az átlagemberek teljesítménye közti különbséget? Miként változik az életkorral, és mit tehetünk azért, hogy minél tovább a biztonságos tartományban tartsuk?
Míg régebben Cooper-tesztet végeztettek a diákokkal a tornaórákon, az utóbbi évtizedben NETFIT-felmérésen kell bizonyítaniuk, hogy milyen az állóképességük, edzettségi állapotuk. Aligha állítható, hogy különösebben népszerűek lennének az iskolások körében ezek a felmérések, pedig az eredetileg az amerikai hadsereg számára kifejlesztett Cooper-teszt – vagyis, hogy 12 perc alatt ki mekkora távot tud lefutni – eredménye sokkal többet elárul az általános egészségi állapotról, mint azt elsőre gondolnánk. Könnyen kiszámítható belőle ugyanis egy igen fontos mutató, a manapság egyre többet emlegetett VO2 max értéke (a kalkulációt például itt lehet elvégezni), ami nagyon szoros összefüggésben áll az általános életkilátásokkal.
Hozzászólások
Elég egy tűszúrás – így pusztítják el a daganatot műtét nélkül
