A tinédzserek átlagosan több mint 50 percet töltöttek okostelefonjukkal tanítási napokon este 10 és reggel 6 óra között, de közel felük éjfél és hajnali 4 óra között is használta a telefonját– derült ki egy amerikai kutatásból, amiről a Washington Post számolt be. A kutatás 657 tinédzser telefonhasználatát követte nyomon, akiknek az átlagéletkora 15 év volt. Ők és a szüleik beleegyeztek abba, hogy a kutatók egy alkalmazást telepítsenek a telefonjukra, amely passzív módon követi őket és a képernyőgörgetésüket. Ez azért is fontos, mert sok korábbi tanulmány kizárólag önbevallásos adatokra támaszkodott a képernyőidőt tekintve, ezek azonban nem mindig pontosak vagy alaposak.A kutatás szerint a fiatalok az éjszakai telefonozás alatt idejüket nagyrészt a YouTube-on, az Instagramon és a TikTokon töltötték, mások streamingalkalmazásokat nézegettek, vagy valamilyen applikációval játszottak.A legtöbb ajánlás szerint lefekvés előtt egyáltalán nem kéne képernyőt használni, mivel ez késleltetheti vagy megzavarhatja az alvást.A kutatók arra figyelmeztettek, hogy az alvás elengedhetetlen a serdülők agyának fejlődéséhez, a tanuláshoz és a mentális egészséghez, ezért 8-10 órát kellene aludniuk. A képernyőgörgetés viszont túlstimulálja az idegrendszert, a közösségi média pedig összefüggésbe hozható a depresszió, a szorongás, a figyelemzavarok és egyéb mentális problémák kialakulásának magasabb kockázatával, és hatással lehet az iskolai teljesítményre is.Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia azt ajánlja, hogy a családok készítsenek „kütyütervet”, ami világosan szabályozza a képernyőhasználatot – ezt a szülőknek is be kellene tartaniuk. A család például létrehozhat a lakásban képernyőmentes zónákat, vagy időlimitet vezethet be, ezekhez már számos alkalmazás is rendelkezésre áll. https://eduline.hu/kozoktatas/20260522_kozossegi-media-kdnp-torvenyjavaslat-13-ev-korhatarNyitókép: Shutterstock