Embora existam medicamentos muito úteis no mercado, também há remédios caseiros com múltiplos benefícios Planta alivia os sintomas de resfriados e gripes, tão comuns nesses tempos mais frios — Foto: Reprodução/ Magnific RESUMO Sem tempo? Ferramenta de IA resume para você GERADO EM: 09/06/2026 - 13:49 Planta Marshmallow: Benefícios Medicinais e Cuidados Essenciais A planta marshmallow, também conhecida como Althaea officinalis, é utilizada há séculos devido a suas propriedades medicinais. Rica em mucilagem, a raiz da planta alivia tosse, combate resfriados e fortalece o sistema imunológico. A planta é aprovada por organizações científicas e tem benefícios para problemas respiratórios, digestivos e de pele. Contudo, gestantes e crianças devem evitar seu consumo devido a possíveis efeitos adversos. CLIQUE E LEIA AQUI O RESUMO Resfriados e gripes estão entre as doenças mais comuns, especialmente durante os meses de inverno. Portanto, muitas pessoas recorrem a plantas medicinais para ajudar a combater essas enfermidades. Embora seja verdade que existam medicamentos muito úteis no mercado, também existem remédios caseiros com múltiplos benefícios, razão pela qual estão se tornando cada vez mais populares. Uma delas é a planta marshmallow, também conhecida como althaea, bismalva, erva-doce ou pelo seu nome científico, Althaea officinalis. Desde a antiguidade, ela é reconhecida por suas propriedades medicinais no tratamento de problemas respiratórios, digestivos e de pele, de acordo com o site Medical News Today. Sua raiz é rica em amido, pectina e flavonoides, e tem um sabor adocicado devido à sua alta concentração de polissacarídeos, tornando-se uma grande aliada no tratamento desse tipo de condição. Benefícios dessa planta Essa espécie é nativa da Europa, Ásia Ocidental e Norte da África. Devido aos seus componentes, ela tem sido utilizada por diversas gerações ao redor do mundo, já que sua mucilagem representa entre 5% e 20% de sua composição. Essa mucilagem consiste em uma mistura de galacturonormanas, arabinanas, glucanas e arabinogalactanas , explicou Pablo López Schimpf, médico especialista em Nutrição e Fitoterapia Clínica Aplicada. Quer morar nos Alpes italianos por um mês com despesas pagas? Pesquisadores buscam voluntários para estudo — Elas são encontradas principalmente na raiz, mas também estão presentes na folha — argumentou López. Também contém taninos, ácidos fenólicos, cumarinas e pectinas, razão pela qual tem sido usado há muitos anos para aliviar a tosse e os sintomas associados ao resfriado comum, segundo o especialista. — A mucilagem presente nos marshmallows reveste a mucosa, especialmente a mucosa orofaríngea, protegendo-a da inflamação local, reduzindo a irritação e a tosse e promovendo a reidratação — diz. Segundo López, existem diversos estudos clínicos controlados com extratos dessa planta que demonstraram que seu uso ajuda a reduzir a tosse seca ou irritante. Da mesma forma, ajuda a aliviar distúrbios dispépticos ou gastrointestinais leves, como inchaço e flatulência. — Organizações científicas como a ESCOP (Cooperativa Científica Europeia de Fitoterapia) e a Agência Europeia de Medicamentos (EMA) aprovam seu uso — afirma López. O especialista também explicou que o marshmallow é muito útil no tratamento de problemas de pele como furúnculos e eczema. Da mesma forma, López afirmou que ainda são necessárias mais pesquisas sobre outros usos potenciais para esta planta. No entanto, uma revisão de 2013 publicada no PubMed descobriu que o uso de uma pomada contendo 20% do extrato da raiz desta erva reduziu a irritação da pele. Segundo o especialista, essa espécie pode ser consumida na forma de raízes inteiras ou cortadas para preparar diferentes remédios. — A maceração aquosa fria é preparada vertendo 150 mililitros de água (a uma temperatura máxima de 40°C) sobre a raiz de marshmallow triturada. Deixa-se em infusão por cerca de 30 minutos, mexendo frequentemente. A maceração deve ser filtrada ou coada e utilizada imediatamente após o preparo — acrescentou. Por outro lado, López enfatizou que, apesar de todos os benefícios que essa planta possui, é importante que gestantes, lactantes e crianças menores de três anos evitem consumi-la, pois pode causar efeitos adversos. — As mucilagens podem atrasar a absorção de outros medicamentos administrados simultaneamente e, para evitar isso, é aconselhável tomá-las separadamente, pelo menos 30 a 60 minutos antes ou uma hora depois de tomar qualquer medicamento — disse ele.