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Publié le 06 juin 2026 à 19:18. / Modifié le 06 juin 2026 à 19:18.
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Dans «Bouger après 60 ans», le kinésithérapeute Marc Picard donne ses conseils pour conserver au mieux le système musculosquelettique. «10 000 pas par jour, c’est bon pour le cœur, mais le corps mérite une prise en charge plus globale», estime l’auteur
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Les muscles ne servent pas uniquement à frimer à la plage : Jimmy Mohamed explique pourquoi c'est aussi une question de survie

Le vieillissement de la population française, un enjeu démographique majeur et « inéluctable » mais encore délaissé

Los 3 ejercicios que debes hacer a partir de los 55 años: especialistas dicen que debes practicarlos TODOS LOS DÍAS al menos 20 minutos

Los entrenadores coinciden: "A partir de los 55 años, hay que caminar todos los días al menos 20 minutos, preferir las escaleras, hacer estiramientos suaves y trabajar el equilibrio"