«On ne peut pas s’empêcher de vieillir, mais on peut s’empêcher de devenir vieux»: cinq séries d’exercices à faire tous les jours après 60 ans pour rester puissant - Le Temps

Dans «Bouger après 60 ans», le kinésithérapeute Marc Picard donne ses conseils pour conserver au mieux le système musculosquelettique. «10 000 pas par jour, c’est bon pour le cœur, mais le corps mérite une prise en charge plus globale», estime l’auteur