GUBITAK kose čest je problem kod muškaraca, a učinkovita rješenja često su ograničena. Na tržištu se nude brojni preparati, od skupih ulja do posebnih šampona, no stručnjaci ističu da važnu ulogu može imati i prehrana. Iako se na dob i genetiku ne može utjecati, ispadanje kose povezano s nutritivnim nedostacima ponekad se može ublažiti pravilnim unosom hranjivih tvari.
Stručnjaci upozoravaju da prehrana može pomoći samo ako u organizmu postoji manjak određenih nutrijenata. S druge strane, prekomjeran unos nekih vitamina, poput vitamina A, može čak pogoršati problem, piše Men's Health.
"Sve više muškaraca prihvaća ideju brige o sebi koja polazi iznutra, a to uključuje i prehranu koja može pridonijeti zdravlju kose", kaže dijetetičarka Kim Yawitz.
Kako objašnjava, normalno je da dio folikula dlake miruje, no manjak hranjivih tvari može uzrokovati da ih prerano uđe u fazu mirovanja, što usporava rast kose i pojačava njezino ispadanje.
Ključni nutrijenti za zdravlje kose
