NoticiaLucía Adamuz, sexóloga del Hospital Quirónsalud Córdoba, explicó que uno de los aspectos menos abordados de esta etapa es su impacto en la sexualidad. Foto: Imagen generada por IA.PERIODISTA03.06.2026 07:53 Actualizado: 03.06.2026 07:53
La menopausia, un proceso natural que suele presentarse entre los 45 y 55 años, conlleva una serie de cambios físicos, emocionales y sexuales que impactan la vida cotidiana de las mujeres. Según especialistas del Hospital Quirónsalud Córdoba, esta etapa puede convertirse en una oportunidad para fortalecer el bienestar, la autoestima y la relación con el propio cuerpo. LEA TAMBIÉN De acuerdo con información difundida por el Hospital Quirónsalud Córdoba y recogida por 'Infosalus', la menopausia marca el final de la menstruación y de la etapa reproductiva femenina. Este proceso está asociado principalmente a la disminución de los niveles de estrógenos, lo que genera diversas transformaciones físicas y emocionales.Lucía Adamuz, sexóloga del Hospital Quirónsalud Córdoba, explicó que uno de los aspectos menos abordados de esta etapa es su impacto en la sexualidad.La reducción hormonal puede provocar sequedad vaginal, menor lubricación y molestias. Foto:Imagen generada por IA.Según afirmó, "la menopausia no supone el final de la vida sexual, sino una etapa de cambio en la que muchas mujeres pueden redescubrir su deseo y su forma de relacionarse con el placer".La reducción hormonal puede provocar sequedad vaginal, menor lubricación, molestias durante las relaciones sexuales y cambios en el deseo. Sin embargo, la especialista indicó que la sexualidad puede evolucionar hacia experiencias más conscientes y desvinculadas de la presión reproductiva. LEA TAMBIÉN Cambios físicos y autocuidadoEntre los síntomas más frecuentes de la menopausia se encuentran los sofocos, las sudoraciones nocturnas, las alteraciones del sueño y los cambios en la piel y el cabello. También pueden presentarse aumentos de peso, especialmente en la zona abdominal, así como modificaciones en el metabolismo y la densidad ósea.Adamuz señaló que estos cambios pueden influir en la percepción de la imagen corporal, por lo que consideró importante fomentar una actitud de aceptación.Asimismo, destacó que la práctica regular de ejercicio, una alimentación equilibrada y un descanso adecuado contribuyen tanto a la salud física como al bienestar emocional.Prestar atención a las emociones y desarrollar espacios de autocuidado resulta fundamental. Foto:Imagen generada por IA.Impacto emocional de la transiciónLas fluctuaciones hormonales propias de la menopausia pueden afectar el estado de ánimo y generar irritabilidad, ansiedad o una mayor sensibilidad emocional. A estos factores se suman cambios vitales que suelen coincidir con esta etapa, como la independencia de los hijos, transformaciones laborales o el cuidado de familiares de edad avanzada.Según la especialista, prestar atención a las emociones y desarrollar espacios de autocuidado resulta fundamental. Herramientas como la respiración consciente o el acompañamiento psicológico pueden ayudar a gestionar el estrés y fortalecer la estabilidad emocional. LEA TAMBIÉN Una etapa de redefinición personalLa menopausia no necesariamente representa el cierre de una etapa activa. Por el contrario, puede convertirse en un momento para replantear objetivos personales, retomar intereses propios y fortalecer la identidad más allá de los roles tradicionales.En este contexto, la comunicación con la pareja, el uso de lubricantes cuando sea necesario y una actitud abierta hacia la exploración pueden favorecer una vida íntima satisfactoria y una relación más consciente con el propio cuerpo, según explicó Lucía Adamuz.*Este contenido fue escrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de conocimiento público divulgado a medios de comunicación. Además, contó con la revisión de la periodista y una editora.JOS GUERREROREDACCIÓN ALCANCE DIGITALMás noticias Sigue toda la información de Salud en Facebook y Twitter, o en nuestra newsletter semanal.
