02/06/2026 a las 15:33h.
El ayuno se ha convertido en los últimos años en uno de los métodos más populares para adelgazar. Este consiste en alternar periodos de alimentos con otros de abstinencia total o parcial. Aunque son muchos los que que afirman haber logrado reducir su peso tras seguir esta rutina, los expertos recuerdan que su eficacia depende de numerosos factores.
De esto mismo habla Boticaria García en el programa de laSexta 'La Roca'. La nutricionista y farmacéutica asegura que el ayuno «no es para todas las personas». La experta explica los motivos.
Boticaria García explica si el ayuno es efectivo
Preguntada sobre si el ayuno es efectivo o no, Boticaria García ha sido clara: «Es importante saber que hay evidencia sobre la pérdida de peso, pero porque acabas tomando menos calorías en total. No se ha demostrado que genere un mecanismo por el que adelgaces más».
