PUBLICIDADE Hábitos do dia a dia como sono, estresse, alimentação e uso de telas são apontados por especialistas como fatores que podem impactar a produção de colágeno e a qualidade cutânea Saiba como a rotina moderna influencia o envelhecimento da pele — Foto: Freepik RESUMO Sem tempo? Ferramenta de IA resume para você GERADO EM: 27/05/2026 - 14:45 Hábitos Modernos e Estresse Aceleram Envelhecimento da Pele, Alertam Especialistas Hábitos modernos como uso excessivo de telas, estresse, má alimentação e sono inadequado podem acelerar o envelhecimento da pele, segundo especialistas. Além do tradicional tabagismo e exposição solar, fatores como cigarro eletrônico, alimentação rica em açúcar e privação de sono prejudicam a produção de colágeno e a regeneração cutânea. A estética regenerativa ganha destaque, focando na preservação da firmeza e qualidade da pele ao longo do tempo. CLIQUE E LEIA AQUI O RESUMO Durante muito tempo, o envelhecimento da pele foi associado principalmente à exposição solar, ao tabagismo tradicional e ao próprio passar dos anos. Com a mudança de hábitos e o avanço de novas tecnologias no cotidiano, especialistas passaram a observar outros fatores que também interferem diretamente na qualidade do colágeno e na saúde cutânea, ampliando o debate sobre o que, de fato, acelera esse processo. Entre os elementos que entraram nessa discussão está o uso do cigarro eletrônico. Pesquisas na área de dermatologia e medicina do estilo de vida já relacionam o vape ao aumento do estresse oxidativo e de processos inflamatórios no organismo, mecanismos que impactam a capacidade de regeneração da pele e a manutenção de sua estrutura. Ao mesmo tempo, fatores ligados ao estilo de vida, como noites mal dormidas, estresse constante, alimentação rica em açúcar e ultraprocessados e uso excessivo de telas, também passaram a ser considerados relevantes nesse cenário. No caso do sono, por exemplo, estudos apontam que a privação ou a má qualidade do descanso noturno está associada à pior recuperação cutânea e a sinais mais evidentes de envelhecimento precoce. O estresse crônico segue lógica semelhante: níveis elevados de cortisol podem afetar a atividade dos fibroblastos — células responsáveis pela sustentação da pele —, prejudicando a produção de colágeno ao longo do tempo. A alimentação também ocupa papel central nesse processo. O consumo excessivo de açúcar pode desencadear a glicação, reação que compromete fibras como colágeno e elastina, contribuindo para a perda de elasticidade e para uma aparência mais opaca e rígida da pele. Já o uso prolongado de telas entrou no radar por sua relação indireta com o envelhecimento, especialmente quando interfere no sono e intensifica padrões de estresse. Para a dermatologista Joana Petito Magnavita, da Harmonize Gold, a pele reflete diretamente esse conjunto de hábitos. Segundo a especialista, diferentes gatilhos podem levar ao mesmo desfecho biológico. "Os fibroblastos começam a perder eficiência quando existe uma rotina constante de inflamação e desgaste do organismo. O colágeno não depende apenas da idade, mas da capacidade da pele de reparar dano e controlar esses processos. Quando isso falha por muito tempo, o envelhecimento acaba acelerando", explica. Nesse contexto, cresce a busca por abordagens voltadas à chamada estética regenerativa, com foco na estimulação de colágeno e na melhora da qualidade da pele ao longo do tempo. Em vez de resultados imediatos e volumizadores, parte dos pacientes tem priorizado tratamentos que atuam na estrutura cutânea e na prevenção da perda de firmeza. Pele Glow das famosas 1 de 10 Pele glow da atriz Bruna Marquezine — Foto: Reprodução Instagram 2 de 10 Pele glow da atriz Thais Fersoza — Foto: Reprodução Instagram X de 10 Publicidade 10 fotos 3 de 10 Pele glow da modelo Mariana Goldfarb — Foto: Reprodução Instagram 4 de 10 Pelo glow da influenciadora Jade Picon — Foto: Reprodução Instagram X de 10 Publicidade 5 de 10 Pele glow da apresentadora Ana Clara — Foto: Reprodução Instagram 6 de 10 Pele glow da atriz Paolla Oliveira — Foto: Reprodução Instagram X de 10 Publicidade 7 de 10 Pele glow da atriz Flávia Alessandra — Foto: Reprodução Instagram 8 de 10 Pele glow da apresentadora Fernanda Gentil — Foto: Reprodução Instagram X de 10 Publicidade 9 de 10 Pele glow da cantora Luísa Sonza — Foto: Reprodução Instagram 10 de 10 Pele glow da cantora Preta Gil — Foto: Reprodução Instagram X de 10 Publicidade Dicas das maquiadora Lu Rech Para o diretor executivo da Harmonize Gold, Bernardo Magalhães, essa mudança reflete uma nova percepção sobre cuidado estético e envelhecimento. "Hoje muita gente já não procura apenas mudar volume. Existe uma preocupação muito maior com firmeza, sustentação e qualidade da pele ao longo do tempo. A estética regenerativa cresce justamente porque começa a olhar muito mais para preservação do colágeno do que apenas para resultado imediato", afirma.