Kdy brát vitamin D na imunitu? Lékaři upozorňují na častou chybu, která omezuje jeho účinky

Vitamin D patří mezi nejčastěji užívané doplňky stravy, hlavně v zimě, kdy ho lidé doplňují kvůli imunitě, kostem i únavě. Málokdo ale ví, že jeho účinek nezávisí jen na dávce, ale i na tom, s čím ho kombinujete, například s tuky, hořčíkem nebo vitaminem K2. V posledních letech se vitamin D objevuje i v souvislosti se zdravým stárnutím a omega-3 mastnými kyselinami, které s jeho účinky úzce souvisí.