Dagli studi neuroscientifici emerge come la danza riduca stress, ansia e depressione, rafforzando la connessione tra partner
Ballare sincronizza il cervello, riduce stress e depressione e può persino rallentare l’invecchiamento cerebrale. A dirlo non è solo la saggezza popolare del 'balla che ti passa', ma una serie di studi scientifici internazionali che negli ultimi anni hanno acceso i riflettori sugli effetti della danza su mente e corpo. Dalle ricerche della University of Colorado Boulder agli studi pubblicati su ‘JNeurosci’, ‘Nature Communications’ e ‘British Journal of Sports Medicine’, emerge un quadro sempre più chiaro: muoversi a ritmo di musica migliora il benessere psicologico, rafforza le connessioni sociali e allena il cervello.
Basllare in coppia sincronizza i cervelli
L’ultimo studio arriva dalla University of Colorado Boulder e mostra come, durante il ballo di coppia, i cervelli dei partner tendano letteralmente a sincronizzarsi. I ricercatori hanno osservato cinque coppie di ballerini di tango argentino monitorando l’attività cerebrale attraverso elettrodi applicati sul capo durante l’esecuzione dei passi. Quando il ballerino che guidava eseguiva un movimento e il partner rispondeva in perfetta coordinazione entro pochi millisecondi, anche le onde cerebrali dei due si allineavano. Al contrario, quando il ritmo o i movimenti si rompevano, la sincronizzazione neurale diminuiva. “Quando balliamo, i nostri cervelli si connettono: sincronizziamo la nostra mente attraverso il comportamento”, spiega Thiago Roque, coordinatore della ricerca. Non è un caso che il tango venga spesso definito una danza “di connessione”: il lavoro degli scienziati suggerisce che quella sintonia percepita dai ballerini abbia una base neurologica reale.
