Cuando pasamos por un momento difícil, sentimos que el sufrimiento será eterno o que no existe algún camino para superar ese dolor; sin embargo, la psicología nos ofrece una perspectiva esperanzadora sobre nuestra capacidad para sobrellevar esa mala experiencia. De hecho, suele ser impulso de los cambios más significativos y positivos para el ser humano. En esta nota, quiero que comprendas un poco más sobre el proceso interno que transforma la herida en fortaleza.TE PUEDE INTERESAREn algún momento, te arriesgaste a una situación o te preparaste con mucho esfuerzo para cumplir un objetivo; sin embargo, posiblemente no obtuviste el resultado que quisiste, considerando que tu tiempo invertido o la motivación que sentiste fue en vano.A causa de esta experiencia, sentiste una profunda tristeza hasta el punto de llorar y preguntarte por qué solo te ocurre a ti. En realidad, toda persona ha experimentado esa vivencia; nadie está libre de ella, sea en cualquier etapa de su vida.Esa mala experiencia vivida nos hace preguntas muchas veces "¿Por qué me sucede esto a mí?". (Crédito: Magnific / Imagen referencial) Un dolor similar a un golpe físicoDe acuerdo al psicólogo Juan Corbin, el dolor emocional suele ser igual que el dolor físico. La experiencia se debe a que las regiones implicadas en el procesamiento de un golpe son idénticas a la angustia emocional; este sufrimiento se caracteriza por ser una percepción individual que no presenta marcas ni heridas perceptibles.Para el especialista, existen distintas razones que causan el sufrimiento emocional: perder un amor, ser rechazado, abandonar una ciudad, alejarte de una amistad que quisiste, ser despedido del trabajo, entre otras situaciones.La psiquiatra Marian Rojas considera que, bajo esas circunstancias, los niveles de estrés se incrementan y se hacen presente síntomas como el cansancio extremo, la disminución de amor propio y una profunda debilidad emocional. La sensación de dolor emocional es similar al recibir un golpe físico. (Crédito: Imagen creada por El Comercio MAG usando Gemini) Una sensación que nos permite crecerCon el pasar del tiempo, esa sensación que nos causaba tanto “dolor” en un principio suele diluirse, hasta el punto de causarnos risa cuando recordamos aquella mala experiencia. Se trata de un proceso que tiene un punto positivo: brinda un aprendizaje para aplicar en un futuro.Para Rojas, el desarrollo de la resiliencia personal se logra al controlar el plano mental, dejando atrás vivencias del pasado o las preocupaciones futuras que generan malestar y obstaculizan el desarrollo de una vida armónica en el momento actual.“Ser feliz es capaz de superar las derrotas y levantarse después. La felicidad es paz, equilibrio interior estabilidad y madurez; en definitiva, alcanzar la plenitud del alma”, fueron las palabras dichas por la psiquiatra.Entonces, enfocarte en eventos del pasado solo ocasionaría que te conviertas en un ser rencoroso y amargado; dicha actitud anula la capacidad individual para superar daños o heridas emocionales del pasado. Por esa razón, es necesario mantener el lado positivo de cada vivencia, pues deja un valiosa preparación. Si te interesó esta noticia y quieres mantenerte informado sobre los eventos y tendencias en EE.UU. y el mundo, forma parte de nuestra comunidad de WhatsApp. 👉 Únete aquíSOBRE EL AUTOREstudió Periodismo en la Universidad Jaime Bausate y Meza. Dos años de experiencia en medios digitales. Actualmente, se desempeña como Redactor Real Time de Mag.