A los 103 años, Dorothy “Dottie” Wilson conserva una rutina que muchos considerarían agotadora. Vive en una residencia para adultos mayores en Mystic, Connecticut, participa en clases de ejercicio, asiste a actividades comunitarias, juega bridge todas las semanas y mantiene contacto permanente con amigos y familiares.Wilson nació el 12 de enero de 1923 en Arlington, Massachusetts, y asegura que mantenerse activa física y mentalmente resulta fundamental para llegar a esta etapa de la vida con energía y entusiasmo.“Mi pasatiempo es la gente”, afirmó según informó Today. Y agregó: “Esa es la mejor parte de la vida. Es la gente que conoces”.Después de estudiar en la Universidad de Boston, Wilson trabajó en un banco. Poco tiempo más tarde conoció a Richard Wilson, quien luego se convirtió en su esposo. Ambos se casaron en 1942 y permanecieron juntos hasta la muerte de él, en 2017.La pareja crió a cuatro hijos mientras atravesaba varias mudanzas relacionadas con el servicio militar de Richard en el Cuerpo Aéreo del Ejército de Estados Unidos, puntualiza el medio.Hoy, Wilson rara vez pasa tiempo sola. Dentro de Masonicare, la residencia donde vive, participa en eventos sociales, actividades religiosas y encuentros recreativos. Además, forma parte del comité de bienvenida para nuevos residentes.Cuáles son los hábitos clave para la longevidadSegún explicó, el contacto humano ocupa un lugar central en su vida cotidiana. “Es importante que las personas se sientan bienvenidas. Y también es importante para quien las recibe”, sostuvo.Wilson cree que las relaciones personales ayudan a mantener el bienestar emocional y considera que sentirse reconocido dentro de una comunidad marca una enorme diferencia.Otro de sus hábitos esenciales es el ejercicio. La mujer asiste con frecuencia a clases de actividad física y presta atención a las explicaciones sobre el funcionamiento del cuerpo y del cerebro. “Ahora entiendo por qué el ejercicio es tan bueno para la salud”, comentó.Además, Wilson intenta conservar su independencia en tareas simples de la vida diaria. Se viste sola todos los días y considera que incluso pequeñas acciones ayudan a fortalecer el cuerpo. “Nada es fácil, pero no se supone que lo sea”, explicó.La lectura, los juegos y la alimentaciónLa lectura también forma parte de su rutina. Todas las noches utiliza un Kindle para leer antes de dormir y considera que los libros permiten comprender mejor la historia y la sociedad. “Muchas cosas que suceden en el mundo ya ocurrieron antes”, afirmó.Entre sus actividades favoritas aparece el bridge, un juego de cartas que practica desde hace años. Wilson participa en partidas presenciales una vez por semana y también juega todos los días en línea con dos de sus hijos. “Es muy divertido y conoces gente encantadora”, dijo.La alimentación ocupa otro lugar importante en su vida. Wilson disfruta especialmente del marisco y asegura que intenta comer verduras todos los días. En la residencia suele elegir ensaladas o platos con vegetales.Sin embargo, más allá de la comida o del ejercicio, Wilson considera que la actitud frente a la vida resulta decisiva. “Me siento bien todo el tiempo. ¿Por qué no?”, expresó. “De nada sirve quejarse”.