HomeYoga e MindfulnessMeditazione e salute, cosa succede dopo 7 giorni. La biologia del benessere: “Ecco come cambiano corpo e cervello”I ricercatori californiani hanno misurato i cambiamenti fisici e cerebrali dopo un ritiro di Joe Dispenza. Dalla risposta immunitaria agli effetti antinfiammatori e antidolorifici: gli effetti anche nel sanguedi MARINA SANTIN19 maggio 2026Una sola settimana di meditazione intensiva e di pratiche mente-corpo, che combinano il movimento fisico con la concentrazione mentale, provoca cambiamenti misurabili a livello corporeo e celebrale.
A sostenerlo, uno studio condotto dai ricercatori dell’University of California di San Diego che ha scoperto la capacità di queste pratiche di attivare i percorsi naturali coinvolti nella flessibilità cerebrale, nel metabolismo, nella funzione immunitaria e nell'alleviamento del dolore, che influenzano significativamente la salute fisica.
Effetti misurati per la prima volta nel sangue e cervello
Questa nuova ricerca è la prima a misurare sistematicamente gli effetti biologici delle tecniche mente-corpo applicate in un breve periodo di tempo. “Sappiamo da anni che pratiche come la meditazione possono influenzare la salute – spiega Hemal H. Patel, Ph.D., professore di anestesiologia presso la UC San Diego School of Medicine e ricercatore presso il Veterans Affairs San Diego Healthcare System – ma ciò che è sorprendente è che la combinazione di diverse pratiche mente-corpo in un unico programma ha prodotto cambiamenti in così tanti sistemi biologici da potere essere misurati direttamente nel cervello e nel sangue”.
