NOS Voetbal•vandaag, 06:21Met mogelijke gevoelstemperaturen van rond de veertig graden in Dallas, Houston en Kansas City wordt het WK voetbal voor het Nederlands elftal een uitputtingsslag van jewelste. "Het kan aardig pittig worden", waarschuwt Edwin Goedhart, bondsarts sinds 2012.Eerst een trainingskamp in Zeist, dan een paar dagen in New York en daarna richting het basiskamp in Kansas City. Dat is de route van Oranje naar het WK. En daar is zorgvuldig over nagedacht. Mede door medische staf, aangestuurd door Goedhart.Het draait vooral om acclimatiseren, legt Goedhart uit in de zogeheten Rinus Michels Dug-out op de KNVB Campus, aan de rand van het trainingsveld van Oranje.De echte vijand: benauwde lucht"De hoge temperatuur is niet de grootste uitdaging", weet Goedhart. Wat dan wel? "Vooral de hoge luchtvochtigheid. Die is vervelend, maar daar kun je wel aan wennen. Tegelijkertijd wil je in de voorbereiding ook goed kunnen trainen. Dus het mag warm zijn, maar niet zo vochtig dat je niet aan je meters komt."Al is de drietrapsraket van Zeist via een tussenlocatie naar de eindbestemming geen garantie voor acclimatisatiesucces, stelt Goedhart. "Voor het WK van 2014 in Brazilië gingen we naar Portugal om te wennen aan de warmte. Toen stak daar een flinke wind op en was het nog kouder dan in Nederland."Niets zo veranderlijk als het weer, maar van de drie speelsteden Dallas, Houston en Kansas City is het over het algemeen het best vertoeven in Kansas, en daar is dus het basiskamp van Oranje, dat veelal einde ochtend gaat trainen op de velden van de vrouwen van Kansas City Current.Twee stadions met aircoToch is de kans groot dat de omstandigheden van de groepswedstrijd in Kansas het zwaarst zijn. Dat komt doordat Oranje tegen Japan (Dallas, 15.00 uur lokale tijd) en Zweden (Houston, 13.00 uur) in stadions speelt met airconditioning, waardoor er met een graad of 23, 24 gevoetbald zal worden.Het Arrowhead Stadium in Kansas, met meer dan 75.000 stoeltjes, beschikt in tegenstelling tot de andere speelsteden in de groepsfase niet over een dak en een temperatuurregelaar. En als Oranje daar om 18.00 uur lokale tijd aftrapt tegen Tunesië, kan de luchtvochtigheid nog behoorlijk hoog zijn.Wat dat betreft ziet Goedhart het als een voordeel dat er eerst in stadions met airco wordt gespeeld. Om optimaal te acclimatiseren heb je als voetballer twee weken nodig. Bij het derde groepsduel, wanneer de omstandigheden op papier dus het zwaarst zijn, traint Oranje al ruim 2,5 week in Kansas en zal het lichaam dus gewend moeten zijn.Stomen in plaats van bibberenDat neemt niet weg dat het alsnog fysiek zwaar kan worden. "Als de omstandigheden warm en vochtig zijn, gaat de spelsnelheid naar beneden. Dan zul je misschien meer passes zien dan sprints en dat zal tactisch ook andere dingen vragen, maar daar ga ik niet over."De inmiddels bekende ijsbaden, waarin spelers stappen om hun herstel te bevorderen, worden op dagen in aanloop naar de wedstrijden afgeraden. Goedhart: "Want dan gaat je lichaamstemperatuur naar beneden, terwijl we dat juist niet willen. Je kunt beter in een Turkse sauna gaan zitten, om te acclimatiseren."De voetbalbond probeert rekening te houden met extremen. Tegelijkertijd "moeten we ook niet overdrijven", volgens Goedhart. "In 2014 speelden we tegen Mexico in Fortaleza, waar het bloedheet was. Toen we de cijfers terugkeken, vielen de problemen bij de spelers enorm mee.""Aan de andere kant: dit wordt het eerste WK met een cooling bag langs de lijn. Een lange zak waar een oververhit persoon in kan. Dat zit nu bij het assortiment. Maar ik denk dat we het niet nodig zullen hebben, want dan hebben we daarvoor al wel ingegrepen", knipoogt Goedhart.donderdag 7 mei, 11:07Oranje speelt laatste oefenduel voor WK tegen Oezbekistan in New York, zonder publiekmaandag 11 mei, 13:04Nog een maand tot WK voetbal: landen moeten voorlopige selecties doorgevenzondag 3 mei, 09:37Grotere selecties en meer kennis, toch veel blessures: 'Ontwikkeling niet bij te benen'woensdag 8 april, 17:07Blessures Oranje baren Veurink zorgen: 'Wij coaches moeten meer gehoord worden'