18/05/2026 a las 12:19h.
Llevar una alimentación equilibrada y variada es una de las claves para cuidar de nuestra salud física y mental. Desde la Organización Mundial de la Salud (OMS) confirman que esta debe incluir, principalmente «frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y fuentes magras de proteína».
Centrándonos ... en un el grupo de alimentos de las frutas, es sabido que cada tipo aporta una serie de sustancias y nutrientes específicos, pero todos ellos necesarios y saludables para nuestro organismo, incluso las grasas y azúcares, ya que estos se dan de forma natural, siempre que no nos pasemos en cantidades.
Frutas
Alimentación
