Stai utilizzando Internet Eplorer: è un browser molto vecchio, non sicuro, e non più supportato neanche da Microsoft stessa, che l'ha creato.
Per favore utilizza un browser moderno come Edge, Firefox, Chrome o uno qualunque degli altri a disposizione gratuitamente.
Pressione dopo i 60 anni, quali sono i valori da monitorare per preservare la salute e quali le strategie per mantenerla stabile
Una minore elasticità vascolare, combinata con uno stile di vita non sempre corretto, possono incidere sui valori della pressione arteriosa spingendoli lentamente verso l’alto. Una condizione spesso legata anche all’avanzare degli anni e che può favorire una problematica molto ricorrente nota come ipertensione arteriosa. Considerata una sorta di killer silente, perché si muove indisturbata senza produrre sintomi evidenti ma che produce danni importanti all’organismo.
Per questo motivo superata la soglia dei 50, e in previsione dei 60 anni, la categoria over deve abbracciare uno stile di vita più sano e regolare. Abolendo tutte le abitudini più dannose, eliminando il fumo e riducendo gli alcolici. Moderando il consumo di sale, in favore di una dieta sana, equilibrata, costituita da alimenti semplici e non processati. In tandem con un po’ di movimento o di un’attività sportiva adeguata alle proprie necessità. Per questo è importante monitorare il proprio stato di salute, a partire dai livelli di pressione arteriosa.
