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Il mal di testa può essere correlato a malattie, cambiamenti ormonali o tensione. Ogni causa ha una soluzione e a volte una diagnosi precisa può essere difficile, ma esistono soluzioni per ognuno di questi problemi. A livello globale, si stima che un adulto su due soffra di mal di testa ed è molto comune e ha molteplici cause. Nella maggior parte dei casi, si tratta di emicrania o cefalea tensiva, tanto fastidiose quanto benigne
Nella maggior parte dei casi, il mal di testa non è grave. Sebbene la sensazione sia molto spiacevole, il cervello non subisce danni, ma mal di testa intensi e ricorrenti possono rovinare la vita. L'International Headache Society distingue più di 200 diversi tipi di mal di testa anche se i più comuni sono 4.
Quando lo stress prende il sopravvento, il nostro corpo reagisce causando mal di testa. Alcuni antinfiammatori da banco, come l'ibuprofene, possono alleviare il dolore, ma se si vuole attenuare il mal di testa per sempre, il modo migliore è imparare a gestire meglio lo stress quotidiano. Lo stress ci fa tendere i muscoli di viso, collo, spalle, schiena e ci fa curvare e digrignare i denti (bruxismo).
