Il movimento non è tutto uguale, e una generica indicazione ad uno stile di vita attivo non basta: contro l’artrosi del ginocchio alcune strategie funzionano meglio di altre e sarebbero da preferirsi. A ribadirlo, con una corposa revisione delle evidenze scientifiche in materia, è un’analisi pubblicata sulle pagine del Bmj, che conferma: per chi combatte con l’artrosi del ginocchio meglio ricorrere ad attività aerobica, come nuoto e camminata, per ridurre dolori, migliorare la funzionalità dell’articolazione e il movimento e così anche la qualità di vita.
Artrosi al ginocchio: quale l’esercizio fisico migliore?
Non che finora mancassero indicazioni in materia di esercizio fisico, né che non fossero stati condotti studi sull’efficacia dell’uno o dell’altro approccio. A mancare, spiegano gli scienziati, era piuttosto un’analisi approfondita della letteratura che desse più corpo alle indicazioni che possono arrivare dai medici. E’ noto infatti che il movimento, moderato e magari supervisionato da personale competente, è benefico in chi soffre di artrosi: l’Istituto superiore di sanità afferma che, ad eccezioni delle fase acute, un esercizio aerobico moderato migliora la motilità e riduce il dolore, aiutando anche a controllare il peso, che notoriamente predispone e peggiora l’artrosi.
