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I litigi di coppia possono capitare, tuttavia c'è un metodo per abbassare i toni e riportare alla calma: lo suggerisce la scienza
In una coppia i litigi possono essere all'ordine del giorno: può capitare una discussione, anche dai toni accesi, di natura economica, oppure può trattarsi dell'organizzazione della casa e dell'educazione dei figli, o ancora potrebbe esserci una piccola gelosia momentanea. Per risolvere questi piccoli conflitti, gli scienziati hanno realizzato una ricerca che giunge a una conclusione piuttosto semplice. Va ricordato che litigi e discussioni quotidiane di poco conto non vanno confuse con episodi di violenza domestica o con fenomeni più profondi, che ineriscono rotture insanabili nella coppia stessa.
Nel 2024, la St. Andrew’s University in Scozia ha realizzato lo studio dal titolo “Both partners’ negative emotion drives aggression during couples’ conflict”. Questo studio dichiara una verità spesso sotto al naso di tutti, ma forse è così troppo semplice da apparire inverosimile: in una coppia non si può non litigare mai, e se il litigio è sano fa bene alla relazione. Come ho spiegato lo psicologo Gary Lewandowski a Inc con un’iperbole: “La maggior parte delle coppie ha bisogno di litigare di più, non di meno”. Quindi non si tratta di un effetto negativo, ma una buona gestione della discussione presenta potenzialmente ricadute positive nel rapporto. Tuttavia se questa buona gestione non dovesse avvenire, il primo consiglio che di solito si dà in questi casi è rivolgersi a un aiuto terapeutico, naturalmente di coppia.
