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Le vitamine sono micronutrienti essenziali per la salute in qualsiasi fase della vita, ma diventano ancora più importanti con l'età per molte ragioni, che siano fisiologiche, legate allo stile di vita o dovute a un aumentato fabbisogno. Ecco le vitamine più importanti per gli anziani.
È noto che con l'avanzare dell'età è fondamentale mantenere un sistema immunitario efficiente , per ridurre il rischio di problemi di salute. Ma non è sempre facile sapere a quali vitamine rivolgersi e dove trovarle.
Le esigenze nutrizionali variano nei bambini piccoli, negli adolescenti, nei giovani adulti e negli anziani. Cambiano con l'età, a seconda delle esigenze specifiche di ogni fase della vita .
