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Con l'arrivo del caldo estivo è bene evitare cibi grassi e troppo elaborati, preferendo una dieta più leggera e ricca di idratazione. Quali sono i cibi vietati per gli over 60
Con l'arrivo del caldo afoso estivo è fondamentale cambiare qualche regola alimentare, specialmente dopo i 60 anni. Una necessità utile a preservare il benessere dell'organismo evitando alcune delle problematiche più classiche, quali la disidratazione, le carenze alimentari e la mancanza di energia.
Gli esperti suggeriscono sempre di assecondare le richieste dello stomaco, preferendo un'alimentazione più leggera, ricca di nutrimento e facile da assimilare. Mettendo al bando le preparazioni più complesse ed elaborate, gli alcolici e i cibi troppo grassi e ricchi di sale. Per non sbagliare ecco qualche consiglio per affrontare l'estate in piena salute.
