Ritagliarsi degli spazi per riconnettersi con sé stessi e ristabilire un equilibrio profondo.
E' il mantra millenario dello yoga diventato per molti un essenziale antidoto alle pressioni sociali, al flusso incessante di stimoli digitali, di informazioni e all'accelerazione di un mondo che spesso lascia senza fiato. Riprendere il respiro, recuperare uno stato di calma, provocare un ascolto interiore: lo yoga con le sue pratiche che integrano movimento, respirazione e consapevolezza, rappresenta un potente strumento per ristabilire una comunicazione armonica tra corpo e mente.
Fotoracconto
Saluto al sole, lo Yoga Day nel mondo - Foto - Ansa.it
In occasione della Giornata Internazionale dello Yoga, che si celebra il 21 giugno, ecco un glossario relativo ai termini principali dello yoga, una panoramica delle diverse tipologie che si possono praticare, accompagnato da una selezione delle posizioni principali per una pratica consapevole.
